Las emociones son una parte esencial de nuestra existencia. Desde que nacemos, estamos equipados con una serie de respuestas emocionales innatas que nos ayudan a interactuar con el mundo que nos rodea. Por increíble que parezca, estas emociones, que incluyen la...
A menudo, como padres, cargamos con la idea de que somos responsables del destino de nuestros hijos. Sin embargo, debemos recordar que cada uno es el constructor de su propio camino. Puede que este concepto te resulte difícil de aceptar, especialmente cuando te...
La adolescencia es un período lleno de cambios y descubrimientos que puede ser tanto emocionante como desafiante. Sin embargo, para algunos adolescentes, esta etapa de la vida puede estar marcada por una lucha constante contra la ansiedad. Como psicóloga clínica...
Los beneficios de promover el deporte en adolescentes van mucho más allá de la salud física. Ciertamente, hacer ejercicio ayuda al crecimiento y buen desarrollo musculoesquelético, pero también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, las...
La adolescencia, esa compleja transición entre la niñez y la adultez, es un momento crítico para el desarrollo físico, emocional y social de una persona. Sin embargo, también es un momento en el que muchos jóvenes enfrentan desafíos relacionados con su imagen corporal...
Durante el desarrollo infantil, los chavales a menudo se encuentran navegando por un mar de preocupaciones y descubrimientos. Sin embargo, para algunos pequeños, este viaje puede convertirse en una travesía tortuosa marcada por la persistencia de pensamientos...
En mis casi 20 años como terapeuta especializada en adolescentes, he conocido de primera mano y tratado a chavales con diversos trastornos de conducta. En muchos casos, estas situaciones son difíciles de gestionar por parte de su familia más cercana. Ciertamente, los...
En la mayoría de los casos, la relación entre hermanos es una de las más duraderas y significativas que cualquier persona pueda tener. A lo largo de los años, desde las disputas infantiles por juguetes hasta las rivalidades más complejas en la adolescencia, las peleas...
Como psicóloga clínica especializada en adolescentes, quiero abordar un tema crítico que preocupa a muchos padres: la depresión en adolescentes. En esta ocasión, te invito a explorar los elementos básicos para comprender este trastorno y a conocer las diversas causas...
Como psicóloga clínica especializada en terapia para adolescentes, entiendo las inquietudes que surgen al observar cómo las notas y la presión académica afectan a los jóvenes en su día a día. Por esta razón, quiero hablar ahora del porqué de esta presión, cómo afecta...
En la actualidad, las bebidas energéticas siguen ganado una popularidad asombrosa como soluciones rápidas para combatir el cansancio y obtener una fuente de energía instantánea. A menudo, estas bebidas son percibidas como la clave para aumentar el estado de alerta,...
Si has leído mis post en este blog o visto el contenido que comparto en Instagram, sabes que recomiendo no permitir que los más jóvenes tengan móvil propio antes de los 14 años. El uso frecuente de estas herramientas por debajo de este umbral de edad es una de las...
Como psicóloga clínica especializada en el desarrollo de adolescentes, he atendido varios casos de chavales con problemas de ansiedad. En un mundo que cambia de forma vertiginosa, nuestros adolescentes enfrentan desafíos únicos que pueden afectar su bienestar...
Hoy quiero abordar un tema que está generando preocupación entre las familias: el uso de dispositivos móviles por parte de los niños antes de los 16 años. En una era en la que los niños a menudo piden su primer teléfono alrededor de los 11 años, es natural que los...
En esta ocasión, quiero hablar del bullying en el colegio, un tema con el que estoy familiarizada por la cantidad de adolescentes víctimas de esta práctica que he tratado en mi consulta y por los talleres que imparto en instituciones educativas. El bullying es un...
La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios, desafíos y descubrimientos. Es un período en el que los jóvenes buscan su identidad, enfrentan nuevas responsabilidades y experimentan una amplia gama de emociones. Sin embargo, en medio de esta montaña rusa...
En la actualidad, los adolescentes se enfrentan a una serie de desafíos y presiones que pueden afectar significativamente su bienestar emocional. Uno de los comportamientos preocupantes que los padres pueden encontrar en sus hijos adolescentes es la autolesión. Las...
¡Es una realidad! Al día de hoy, el acceso a Internet facilita como nunca antes el acceso de los adolescentes a contenidos sexuales explícitos. ¡Este es su principal medio para ver porno! Precisamente, porque el contenido es accesible y asequible; e Internet permite...
La adolescencia es una etapa de la vida llena de desafíos y cambios tanto físicos como emocionales. Durante este periodo, es común que los adolescentes enfrenten situaciones que generen irritabilidad, frustración y confusión. Estas emociones pueden manifestarse en...
La adolescencia es una etapa de profundos cambios y descubrimientos. Es un momento en el que los chavales se enfrentan a una serie de transformaciones tanto físicas como emocionales que pueden generar confusión y malestar. Sin duda, uno de los desafíos más...
¡Saludos a todos los padres de adolescentes! Hoy vamos a abordar un tema que preocupa a muchos de vosotros: tabaco y adolescencia. Sabemos que ver a nuestros hijos con un cigarrillo en la mano puede ser un golpe duro, pero no os preocupéis. Como psicóloga clínica...
El aburrimiento es un estado emocional común que afecta a todos en algún momento de la vida. Aunque a menudo se considera como algo negativo o sin relevancia, el aburrimiento cumple una función importante en nuestra manera de actuar y percibir las experiencias. En el...
La adolescencia es una etapa de transición crucial en la vida de un individuo, marcada por cambios físicos, emocionales y sociales significativos. Sin embargo, dentro de este amplio período de desarrollo, se pueden identificar fases que presentan características y...
En realidad, TDA y TDAH son siglas que sirven para abreviar una misma condición neuropsiquiátrica cuya denominación ha evolucionado de Trastorno por Déficit de Atención a Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. Como veremos, las diferencias están en las...
Tarde o temprano surgirá una pregunta de tu hijo o hija preadolescente. O simplemente, tendrás que hablar del tema cuando notes una conducta extraña. ¿Por qué esperar tanto? Dejar una tarea tan delicada como la educación sexual solo a cargo del colegio o de Internet...
Gracias a mi experiencia como psicóloga clínica especializada en comportamiento adolescente, he comprobado de primera mano cómo afecta negativamente el aislamiento social a los adolescentes. Los adolescentes son hipersensibles a la exclusión social, y esto puede tener...
En esta época, cuando el acceso a las redes sociales es tan popular, no es extraño que nuestros adolescentes encuentren en estas plataformas una manera de expresarse y mostrarse al mundo. Usar un recurso como TikTok puede ser una forma de manifestar un...
Más allá de la costumbre de acuñar etiquetas para definir a grupos de personas por determinadas características, sí debemos admitir que es todo un reto formar a la actual generación de niños, adolescentes y jóvenes. Nos referimos a la llamada “generación de cristal”....
A día de hoy, nos parece de lo más normal que nuestros hijos pequeños y adolescentes usen dispositivos móviles. Con frecuencia juegan en línea, ven vídeos y chatean con sus amigos y amigas gracias a estos equipos. Todo ello no debería representar un gran problema, si...
Muchos adolescentes con conductas y actitudes preocupantes se niegan a reconocer que necesitan ayuda. Y, con mayor frecuencia, son sus mismos padres quienes nos refieren estas respuestas y nos piden a los psicólogos ayuda para convencer a sus hijos problemáticos de...